АБОНЕМЕНТ - 99 ГРН.

Посетите пять занятий:
- женские тренажеры,
- фитнес-микс,
- зумба-фитнес,
- боди-балет,
- стретчинг.

Вы посетите по одной тренировке каждого направления и сможете принять на 100% верное решение для себя, каким видом фитнеса Вы хотите заниматься.

Читать далее

Ваше здоровье

Кардио-стрип - это очень эффективные для фигуры и здоровья упражнения. Вы научитесь владеть и контролировать свое тело. Стиль включают в себя аэробику, стретчинг и стриппластику.

Читать далее

Мышцы в тонусе

Тренировки на современных, специально разработанных изодинамических тренажерах обеспечат вам эффективное сжигание калорий, высокий тонус мышц, безопасность связок и суставов.

Читать далее

>Наш адрес:

г. Харьков
ул. Пушкинская, 5, к.204
(096)930-37-09
(099)318-08-02
(063)394-28-60

Записаться на тренировку

Боди-Балет

Стиль фитнеса боди-балет – изящная смесь аэробных нагрузок и облегченных танцевальных элементов классического танца. Вам не рекомендованы интенсивные кардионагрузки, но вы стремитесь поддерживать тело в хорошей физической форме? Тогда фитнес студия Харькова «Health Dance» рекомендует особый вид фитнеса – боди-балет. Он объединяет адаптированную балетную хореографию и элементы стретчинга. Упражнения выполняются в медленном темпе и гармонично совмещаются с правильным дыханием.

боди-балет

Часть занятия проходит у балетного станка, тем не менее, упражнения безопасны для суставов и мышц. Так как существенно адаптированы специально для людей без профессиональной балетной подготовки. На занятиях по боди-балету необходимо постоянно удерживать баланс тела в различных позициях, поэтому стабильно и активно работают мышцы живота и пресса. Наша танцевальная студия практикует занятия по боди-балету под красивую музыку и в зеркальном зале.

 

Какой основной эффект от боди-балета:

  • снижение веса
  • тонус мышц пресса
  • улучшение функциональности опорно-двигательного аппарата
  • гибкость позвоночника
  • упругость икр и бедер

Партерная хореография, упражнения из которой присутствуют в занятиях по боди-балету, позволяет людям любой возрастной категории с любой комплекцией проработать максимальное количество групп мышц, не подвергая опасности связки и суставы. Выполняя упражнения, необходимо все время следить за ровностью спины. Поэтому правильная осанка выработается у вас очень быстро, а боли в спине от неправильного сидения или ходьбы отступят через несколько занятий. Опытные хореографы нашей школы танцев сделают вашу фигуру более грациозной и сильной.

5боди

Кроме хорошей осанки, боди-балет позволяет также обрести правильную посадку головы, что хорошо отражается на самооценке и отношении к собственной внешности. Этот изысканный фитнес повысит вашу уверенность в себе и научит полностью владеть своим телом.

Боди-балет сегодня – настоящий модный танцевальный тренд.
Который подходит не только для молодых девушек с точеной фигурой. Фитнес клуб «Health Dance» приглашает всех, кто стремится улучшить осанку, повысить гибкость мышц и обрести грациозность на бесплатное пробное занятие по боди-балету!

Не смотря на то, что такие направления фитнеса, как боди-балет, под силу людям с любым уровнем физической подготовки. Крепкие и натренированные группы нужных мышц дадут вам определенные преимущества. Сильные мускулы позволят выполнять более сложные танцевальные упражнения.
Для силовых нагрузок мы предлагаем оптимальное для таких целей оборудование – изодинамические женские тренажеры. Их преимущество в более высокой эффективности, по сравнению с традиционными тренажерами. Величина нагрузки на мышцы зависит от скорости выполнения движений. Поэтому, работая на таком тренажере, добиться необходимой формы можно за короткое время.

Записаться на тренировку >>>


0