СТРЕТЧИНГ ЗАНЯТИЯ В МИНИ ГРУППАХ — ВПЕРВЫЕ В ХАРЬКОВЕ!!!

Стретчинг

Вид фитнеса, сутью которого является растягивание всех базовых групп мышц тела, особенно рук, спины и ног, называется стретчинг. Если вы хотите повысить гибкость ваших мускулов и суставов, улучшить свою физическую форму, то этот стиль идеально подходит для вас. Фитнес-студия «Health Dance» обеспечит вам идеальные условия и прекрасную атмосферу для занятий таким видом фитнеса как стретчинг в городе Харьков.

Упражнения выполняются в медленном темпе, все главные группы мышц прорабатываются в удобном ритме и с комфортной для вас интенсивностью. Технология выполнения упражнений в стиле стретчинг предполагает вытягивание мышц, задержку на пределе на несколько секунд и возвращение в исходное положение. В начале каждого занятия наши тренеры подготовят ваши мышцы к работе, в конце – проведут обязательную заминку для приведения тела в состояние покоя. Наша танцевальная студия поможет вам стать стройнее, здоровее, привлекательнее и грациознее.

фитнес-стретчинг (растяжка)

 

Стретчинг дает следующие результаты:

  • высокая эластичность мышц, повышение их плотности и силы
  • стройность фигуры, правильная, естественная осанка
  • предотвращение возникновения целлюлита и жировых отложений
  • улучшенная координация движений

 

Стретчинг в Харькове

Упражнения на растяжку комбинируются с осознанным, ровным, глубоким дыханием, что позволяет поступать в мозг и в ткани расслабленных мышц большему количеству кислорода и положительно влияет на состояние нервной системы. Занятия стретчингом – идеальны для расслабления после напряженного дня, в качестве оздоровительного комплекса для восстановления мышц после травм, а также в виде тренировок для поддержания тела в тонусе. Наша студия танцев поможет вам усовершенствовать тело и понять, что оно способно на большее!

Кроме видимого эффекта, стретчинг «работает» также и внутри вас – предупреждает травмы и атрофии, преждевременное старение мышц, отложение солей, а также нормализует метаболизм и снимает боли, вызванные различными физическими нагрузками и эмоциональными стрессами.

Начать заниматься стретчингом можно в любом возрасте, индивидуально выбирая уровень нагрузки и пределы растягивания мышц, в зависимости от ваших физических возможностей. Школа танцев «Health Dance» в городе Харьков с удовольствием проведет для вас бесплатное пробное занятие.

Записаться на тренировку >>>